冬の食事

2017/01/19

こんにちは！
弁天院の中村です。
最近寒さが一段ときつくなってきましたね。
大阪でも雪がちらついたり積もったりしています。

今日はそんな寒い日に食べた方がいいとされる食材をいくつかあげたいと思います！

よく聞くのは生姜や唐辛子などですが、意外なのはマグロやくるみなども身体を温める食材としてあるんです！
肉なら鶏肉や羊肉がいいみたいです！

食事から身体を温めましょう！